De Dramadriehoek: Stop het spel!

Daar gaan we weer! Oplopende spanning, conflict, aan het eind niets opgelost en iedereen zit met het overbekende rotgevoel. Telkens weer hetzelfde patroon. Iedereen kent wel dat soort voorspelbare situaties.

Daar gaan we weer

Zeer waarschijnlijk dat je in de Dramadriehoek zit en een psychologisch spel speelt. Het gebeurt zonder dat je er erg in hebt.
Kenmerkend voor de Dramadriehoek zijn verborgen boodschappen als:

• net op gehoorafstand commentaar geven
• het altijd beter weten
• verwijten maken
• hulpeloos doen
• grenzen zoeken
• onverwacht uitvallen
• er een verborgen agenda op nahouden

Stuk voor stuk onuitgesproken uitnodigingen om te gaan redden, zeuren of aanklagen.

de Dramadriehoek model uit TA van Stephen Karpman

Dat zijn 3 rollen

De Redder, het Slachtoffer en de Aanklager.

In de Dramadriehoek staan die drie rollen op een vaste plek op een vaste plaats. De dynamiek tussen de rollen ontstaat omdat ze uitwisselbaar zijn.

Zo zal de Redder ongevraagd hulp bieden aan het Slachtoffer Ik help je wel even. Laat mij het maar doen!
Het Slachtoffer laat het zich allemaal lekker aanleunen. Dat kan ik toch niet!

Tot dat de hulp van de Redder niet meer voldoet aan zijn verwachtingen.
Dan wordt het Slachtoffer Aanklager.
Typerend verwijt van de Aanklager is Je kan echt niks goed doen hè. Ik moet echt alles zelf doen! Zie je dat nou echt niet! 

De Redder wordt Slachtoffer en reageert klagend Ik wil alleen maar helpen hoor! 

De een kan niet zonder de ander

De Redder en het Slachtoffer hebben elkaar nodig, zonder Slachtoffer is er niets te redden. Laat jij je niet in de Slachtofferrol zetten dan is er ook geen spel en dus ook geen Dramadriehoek. Voor de Redder en de Aanklager is dat precies hetzelfde. Ga je in op de verborgen uitnodiging dan zit je ongewild in de Dramadriehoek.

De Dramadriehoek

Is een model uit de TA.  Het helpt bij het analyseren van een conflict. Ontdek zelf het patroon in een zich steeds herhalende situatie op het werk of thuis met behulp van de volgende vragen.

• Waar gaat het altijd over?
• Hoe begint het?
• Wat was de geheime boodschap aan jou?
• En dan?
• Wat was de geheime boodschap van jou?
• Hoe stopt het?
• Wat is jouw gevoel dan?
• Hoe denk je dat de ander zich voelt?

Stop het spel!

De rode kleur van de Dramadriehoek maakt duidelijk dat je het best zo snel mogelijk stopt met dit spel. Hoe je dat doet lees je in het artikel over de Winnaarsdriehoek en je raadt het al die is natuurlijk groen. Het idee van die kleuren is van Roos Ikelaar.