Met een gevoel van spijt sla ik mijn boek dicht. Het is uit. Ik heb er ouderwets van genoten. Concentratie 100%. Als kind  kon ik bij het lezen van een boek alles om mij heen vergeten. Moest ik naar bed dan las ik stiekem verder bij het licht van de lantaarnpaal, boek op de vensterbank. Later kwam de zaklantaarn onder de dekens 😉 […]

Een schrift vol ezelsbruggetjes had hij voor ons gemaakt. Dat leek hem handig. De klas dacht er anders over. Wat was het geval? Het waren de ezelsbruggetjes van mijnheer Mol. Handigheidjes die hij had bedacht om regels en uitzonderingen (hij gaf Duits) te onthouden. Dat werkte niet. Het waren er ook wel erg veel, een schrift vol. Wat wel werkt(e) is […]

Jij bent eigenlijk helemaal geen goeie dokter, weet je dat. Zei Britt tegen haar.Even was ze stil.Toen zei ze:Je hebt gelijk, maar niemand weet het. (citaat uit: The Five) Ze zei het neutraal. Dat was apart.Ze reageerde niet alsof ze zich schaamde of afgewezen voelde. En al helemaal niet alsof ze door de mand gevallen was als een bedrieger. De dokter […]

Schrijf je levensverhaal. Het geeft inzicht in je geschiedenis. En het is gezond. Zo heeft schrijven een positieve invloed op je psychologische groei en ontwikkeling en werkt het tegen depressie. Voor het schrijven van je levensverhaal kijk je naar je zelf, je ervaringen en je omgeving. Waar denk je aan? Welke gebeurtenissen doen er toe? Waar sta je nu? Maar ook welke […]

Bij alles wat we doen, staan we tegenwoordig voor keuzes. Welke pindakaas, welk wasmiddel, eigen merk of biologisch, welke smaak thee, zachte witte bolletjes of gezond natuurbrood. En dat zijn alleen nog maar de boodschappen. Heb ik het nog niet over de ‘grote’ dingen in het leven. Bellen of mailen? Wel of niet van baan veranderen? Studeren of een jaartje reizen? Trouwen, kinderen …? Zoveel […]

Merk jij ook wel eens dat je energie op is? Dat je tijdens een overleg moeite hebt je te concentreren. Dat het lijkt alsof je ogenleden alleen nog maar naar beneden willen. Dat je met moeite een geeuw onderdrukt? Mag het raam open? Natuurlijk kun je dat vragen. Het gebrek aan zuurstof is niet zelden de oorzaak. Maar … zitten de […]

Er was een tijd, wel veertig jaar geleden, toen werkten de mensen tot aan de dag dat ze 65 werden. Op hun verjaardag gingen ze met pensioen. Toen was dat heel normaal. Dat is veranderd In de jaren tachtig was de arbeidsmarkt vrijwel gesloten voor jongeren. Er werd gesproken over een verloren generatie. Gezocht werd naar oplossingen. Zo werd de […]

Heb je het gevoel dat je hoofd vol zit? Kom je niet los van het denken wat je allemaal nog moet doen? Laten gedachten aan problemen je niet los? Is het een chaos in je hoofd? Kost ontspannen je moeite? Kun je je niet meer concentreren? Vind je dat je geleefd wordt? Kijk dan eens naar deze tips De een wat […]

Het was alsof hij leegliep. Een waterval aan woorden. Alles liep fout, op het werk, thuis. En nu dreigde zijn vrouw ook nog bij hem weg te gaan. Het lag allemaal aan hem Tenminste dat zeiden ze. Maar hij wist echt niet wat hij fout deed. Hij werkte keihard en was doodmoe. Hij zag het niet meer zitten. De gedachten die […]

Het hoeft niet lang te zijn, als je maar vaker beweegt. Ga geen uren achter je pc zitten, maar onderbreek je werk regelmatig. Kom van je stoel af. 30 minuten per dag Loop een rondje, doe wat kniebuigingen en wat rek of strekoefeningen. Doe dat minstens 2 minuten achter elkaar. Loop zelf naar het koffiezetapparaat in plaats van een collega die […]