Vraag jij je wel eens af waarom doe ik nou niet wat ik me had voorgenomen? Of begrijp je niet waarom je ineens zo emotioneel reageert. Dan heeft een van je subpersonen het even van je overgenomen. Niks mis mee De andere kanten van jezelf ontdekken, dat leer je als je met dit boekje aan de slag gaat. Het is gebaseerd op Voice […]

“Later als ik … ben, dan ga ik verder waar ik gebleven ben toen ik zes was”, zei mijn schoonvader altijd. Hoe vaak hoor je mensen om je heen niet iets dergelijks zeggen.

Solliciteren begint met een goede voorbereiding. Een open deur, jawel. Maar wat is ‘goed’? Hoe bereid je je goed voor?  Een prettig hulpmiddel is de STARR techniek: Situatie (Welke relevante ervaring heb je?) Taak (Wat werd er van je verwacht?) Actie (Wat heb jij toen gedaan?) Resultaat (Wat was het gevolg?) Reflectie (Wat ging goed en wat kan beter?) Even […]

Gelukkig worden we volgens Martin Seligman, als we: plezierig leven in contact met anderen in flow zijn iets kunnen betekenen voor anderen Opvallend is dat vooral ons eigen gedrag bepaalt hoe we ons voelen. Hoe zit het dan met geld? Kijk voor de aardigheid eens naar deze film van Alan Watts Als geld er niet toe doet Wat verlang jij? […]

Waarom doen ze niet wat ik wil! Waarom snappen ze het niet, zo moeilijk is het toch niet! Wanhoopskreten van leidinggevenden én medewerkers als hun idee of verzoek weer niet is opgepikt. Overtuigen of manipuleren Hoe overtuig ik anderen van mijn gelijk? is een vraag die vaak gesteld wordt in een coachgesprek. De onderliggende vraag is dan eigenlijk Hoe krijg ik meer invloed op het […]

Beren op de weg, spinsels in je hoofd. Omgaan met emoties op het werk: de Rationele Effectiviteits Training. Een mond vol. Maar de titel laat aan duidelijkheid niets te wensen over. En het boekje maakt de verwachtingen meer dan waar. Beren op de weg zien De titel van het boek is gebaseerd op die typisch Nederlandse uitdrukking, problemen zien waar ze […]

Beweging én ontspanning zijn fijn voor het brein. Wil je je brein stimuleren actief te blijven en beter te functioneren, daag het dan uit. Met hersengymnastiek, fysiek bewegen, maar ook door rust met mindfulness of zo maar wat dagdromen. Wat wil dat brein? Ontspanning Ben je ingespannen bezig, pauzeer dan regelmatig. Onderbreek je werk en doe even iets heel anders. Loop rond, geef […]

Je rent van hot naar her. Je komt niet toe aan wat je wilt. Gevolg een overvolle agenda en meer stress met minder resultaat. Waarom zeg je geen nee? Als je leidinggevende vraagt of je nog een uurtje extra wilt werken. Als je moeder belt omdat ze zich zo alleen voelt. Als een vriendin roept dat ze je zo weinig ziet. […]

Als solliciteren dagelijks werk voor je is, dan bestaat het risico dat je jezelf vergeet. Je wordt ’s morgens wakker op een willekeurig tijdstip. Eet wat, leest wat, kruipt achter je pc, drinkt een kop koffie, reageert op een of twee vacatures. Voor je het weet is het al weer twaalf uur. Nog niet aangekleed, kijk je in de koelkast, […]

“Dat ik ooit tijd heb gehad om te werken!” riep hij uit. Een half jaar geleden was hij z’n baan kwijt geraakt. Nadat hij drie jaar lang met alle energie die in hem zat had gewerkt, werd het tijdelijke contract niet verlengd. Het was niet omdat hij z’n werk niet goed had gedaan. Ze waren zelfs zeer tevreden. Maar nu […]