EQ – emotiequotiënt – het herkennen van eigen gevoelens en die van anderen. Weten hoe en wanneer emoties te uiten, zichzelf en anderen te motiveren en impulsen te beheersen.
Kernbegrippen van EQ:
- Emotioneel zelfbewustzijn – inzicht in eigen mogelijkheden en onmogelijkheden en daaruit conclusies trekken.
- Zelfbeheersing – bereid te werken aan doelen op langere termijn.
- Besef van realiteit, assertiviteit en optimisme – laat zich niet snel uit het veld slaan.
- Inlevingsvermogen ook wel empathie, zich in kunnen leven in gevoelens van anderen.
- Sociale vaardigheden: om kunnen gaan met bekende en minder bekende personen.
Coachy.nl