Coachy.nl - De coaching vraagbaak voor belangstellenden in coachen

Het was alsof hij leegliep. Een waterval aan woorden. Alles liep fout, op het werk, thuis. En nu dreigde zijn vrouw ook nog bij hem weg te gaan. Het lag allemaal aan hem Tenminste dat zeiden ze. Maar hij wist echt niet wat hij fout deed. Hij werkte keihard en was doodmoe. Hij zag het niet meer zitten. De gedachten die […]

Het hoeft niet lang te zijn, als je maar vaker beweegt. Ga geen uren achter je pc zitten, maar onderbreek je werk regelmatig. Kom van je stoel af. 30 minuten per dag Loop een rondje, doe wat kniebuigingen en wat rek of strekoefeningen. Doe dat minstens 2 minuten achter elkaar. Loop zelf naar het koffiezetapparaat in plaats van een collega die […]

Die kilo’s moeten er voor de vakantie echt af. Zie je wel, ik ben geen doorzetter. Ik heb helemaal geen discipline. Ik vind alles ook zo lekker.  Ik moet dat fitness weer eens oppakken. Jammer van dat griepje vorige maand. Toen ging het sporten echt niet, vanaf dat moment zit de klad er in. Ik heb nu echt geen puf meer. Trouwens het […]

De banken hebben een probleem met hun oudere medewerkers. Ze bedoelen de mensen die de vijftig gepasseerd zijn. Tenminste als ik de kop  “Banken worstelen met ouderen die niet bijleren” in het Financieel Dagblad (FD) mag geloven. Ouderen zijn volgens hen lastig in beweging te krijgen; niet bereid iets nieuws te leren; en al helemaal niet bereid om in zichzelf […]

Zeg eens eerlijk op een schaal van 1 tot 10, waar staat jouw kruisje als het gaat om plezier in je werk? Ergens in het midden of meer uitgesproken? Bepalende factoren voor het ervaren van plezier zijn: krijg je waardering, erkenning, zinvol werk, vertrouwen, samenwerking, hoor je er bij, kortom inclusiviteit en persoonlijke ontwikkeling. De geluksfactor Wist je dat mensen die plezier […]

Daar gaan we weer! Oplopende spanning, conflict, aan het eind niets opgelost en iedereen zit met het overbekende rotgevoel. Telkens weer hetzelfde patroon. Iedereen kent wel dat soort voorspelbare situaties. Daar gaan we weer Zeer waarschijnlijk dat je in de Dramadriehoek zit en een psychologisch spel speelt. Het gebeurt zonder dat je er erg in hebt. Kenmerkend voor de Dramadriehoek zijn verborgen boodschappen als: […]

Voel jij je op het moment een wandelend hoofd? Denk je meer dan dat je voelt? Zie je grauw en grijs als je ’s morgens in de spiegel staart? Pluk de frisheid van de lente Het voorjaar is begonnen. Stel je zintuigen bloot aan zonnestralen, vogelgeluiden en de kleuren en geuren van opkomende bloemen, planten en bloesem. Een flinke wandeling […]

Je bent druk, gefocust. Wilt iets af maken. Even snel een broodje achter je pc. Een slechte gewoonte, je weet het wel. Maar het moet. De vraag is of dat slim is. Lunchtijd is geen tijdverlies Wil je je productiviteit verhogen neem dan echte lunchpauzes. Onderbreek je werk. Ga weg van je pc. Ontspan, doe heel iets anders. Ga wandelen, lees […]

Je inspanningen zijn beloond, het gaat er van komen. Je hebt een sollicitatiegesprek. Alles voorbereid wat je maar kon voorbereiden. Nu alleen het gesprek nog. Spannend. Want wat gaan ze vragen? Ook daar kun je je op voorbereiden. Soms zit er een logische opbouw in de vragen en vullen de selecteurs elkaar aan. Een andere keer gaat het alle kanten […]

Het viel me op dat ik ’s morgens na het opstaan steeds zo liep te gapen. Tranen biggelden over m’n wangen terwijl ik toch goed geslapen had. Hoe kan dat? Van verveling is geen sprake. Niemand in de buurt die me aansteekt, dus de spiegelneuronen zijn niet geactiveerd. Het ontbijt is genuttigd, dus ook geen brandstof tekort. Even googlen Wat blijkt, […]