Stress, burn-out, PTSS. Kan het erger? Een op de drie mensen heeft last van stress op het werk.Niets aan de hand als je af en toe stress ervaart. Of dat je eens langer doorgaat.Het wordt een probleem als het niet meer stopt. Als je altijd aan staat. Heel veel mensen staan altijd aan en kunnen niet ontspannen. Hoe is dat voor jou? […]

Was het maar altijd carnaval, dan konden we altijd maskers dragen. Achter een masker zijn we veilig verstopt. Daar waken we over wat ons kwetsbaar maakt. Het ideale zelfbeeld Naar buiten toe spelen we een rol. De rol die we denken dat anderen van ons verwachten. Maar ook de rol die we van onszelf verwachten. Met het masker verbergen we […]

Ja zeg het eens, waarom wil je weg? Je zit midden in een sollicitatiegesprek. Na het wat aftastende begin, merk je dat er contact is. Het gesprek verloopt plezierig. En dan ineens is daar die vraag. Waarom wil je weg?  Je zegt dat je een leuke baan hebt, vast ook, een goed salaris, fijne collega’s en zelfs je baas is ok. […]

Dagboek als spiegel, het boek van Christine de Vries, kocht ik lang voor ik de cursus Luisteren naar je pen volgde. Een handboek vol inspiratie Zelf zocht ze tevergeefs naar een praktisch boek met creatieve schrijfsuggesties. Daarom heeft de schrijfster het zelf maar gemaakt. En daarin is ze zeer wel geslaagd. Dagboek als Spiegel De binnen en de buitenkant van het boek […]

Een hele dag druk geweest. Gerend van hot naar her. Mailtjes beantwoord, onverwachte problemen opgelost. Impulsief reageren, we doen het de hele dag. Van alles gedaan, allemaal even tussen door. Dat wat op de planning stond en ongestoorde aandacht vroeg, daar kwam je niet aan toe. Het gaat automatisch. Maar aan het eind van de dag zit je met een rot […]

Veranderingen op het werk. Iedereen heeft er mee te maken. Functiebeschrijvingen verouderen en passen niet meer.Dit boek gaat in op mogelijkheden om zelf je werk zo aan te passen dat je er weer met plezier naar toe gaat. Mooier Werk Dat is het doel dat Mark van Vuuren en Luc Dorenbosch met dit boek voor ogen hebben. Zij gaan er […]

Wat is lekkerder dan genieten van een lange vakantie. Al dan niet op reis en genieten van het vije leven zonder wekker. Aftellen En dan is het ineens voorbij die mooie zomer en is daar de vakantieblues. Klinkt best heftig. Zeker als je weet dat de verschijnselen aardig overeenkomen met een depressie. Je voelt je lusteloos, geïrriteerd, hebt moeite je […]

De eerste keer dat we elkaar spraken was hij hieper. Hij stopte niet met praten. Zijn hoofd zat zo vol, hij begreep zichzelf niet meer. ’s Nachts lag hij te piekeren en te draaien in bed. Vaak brak het angstzweet hem uit. Hij kon nergens meer van genieten, zelfs niet van zijn kinderen. Ook maakte hij zich zorgen over zijn […]

Al een poosje voelde ze zich niet lekker. Ze had allerlei vage klachten. Het einde van het jaarcontract kwam in zicht. De eerste maanden ging het goed. Leuk werk, fijne collega’s, ook de waardering van haar leidinggevende was positief. Hier wilde ze wel blijven. Na alle teleurstellingen de afgelopen jaren had ze eindelijk de juiste plek gevonden. Een nieuwe leidinggevende Hij kwam […]

Werkstress is beroepsziekte nummer één. De oorzaken lopen uiteen van werkdruk, arbeidsconflicten, het ervaren van ongewenst, grensoverschrijdend gedrag. Denk aan pesten, agressie, geweld of seksuele aandacht en intimidatie. Werkstress treedt op als mensen zelf geen oplossing meer zien om de oorzaken op te lossen. Geintje moet kunnen  Niet iedereen reageert hetzelfde. Wat voor de één een lolletje is, houdt de […]