Dat je niet alles in de hand hebt, maakte dit jaar ons wel duidelijk. Toch hebben de meesten wel plannen en voornemens voor het nieuwe jaar. Een leuke manier om daarover met jezelf afspraken te maken is de brief. Hoe je dat aanpakt lees je hier. Twee kanten Zet eerst voor jezelf alle negatieve en positieve kanten van 2020 op een […]

Jarenlang was het niet anders. Er was zo veel te doen. Bucketlijsten vol doelen voor opleidingen, carrière, reizen, activiteiten met vrienden. Voortdurend op weg naar meer of beter. Daar waren we druk mee. Zo druk dat we geen tijd en aandacht hadden voor gewone dingen. Van hollen naar stilstaan Opeens stonden we stil. En ervaren het leven als buitengewoon. Buitengewoon […]

Nog even en 2019 ligt achter ons. Voor je het weet is er weer een jaar voorbij. Zo rijgen de jaren zich aaneen om ongemerkt in elkaar over te lopen. Verlies aan gevoel voor tijd Een enkel hoogte- of dieptepunt staat nog in je herinnering gegrift. Verder onderscheiden de jaren zich nauwelijks. Was …. nou in 2002 of toch 2003?  Vind jij […]

Onze kijk op de wereld is uniek. Bepalend zijn achtergrond, ervaringen en overtuigingen. Ook de waarden en normen die we meekregen vanuit de opvoeding en zelf vormen, beïnvloeden onze blik. Op basis van wat we beschikbaar hebben aan kennis bepalen we ons standpunt. Je eigen waarheid Het standpunt dat je inneemt, bepaalt hoe jij de wereld waarneemt. Hoe je over zaken […]

Om iets voor elkaar te krijgen is concentratie belangrijk. Elke storing tijdens het werk kost minstens 10 minuten om de draad weer op te pakken. Focus in kantoortuin Wat dat betreft is een kantoortuin een crime. Het constante rumoer van bewegende, pratende, lachende collega’s verstoort de concentratie. Het kost de meeste mensen veel moeite de focus gericht te houden. Geen […]

Het is herfst en hoe. De eerste stormen en regenbuien zitten er al op. De groene blaadjes kleuren naar warmere tinten. En de pompoenen zijn geoogst. Vergeet de buitenwereld De herfst is bij uitstek de tijd om naar binnen te keren. Om te reflecteren. Geen betere manier om dat te doen bij het opruimen van je huis. Rust in je […]

Laat je niet afleiden door het vreselijke kaft. Sinds het verschijnen in 1986 vindt men het bij elke nieuwe druk nodig de buitenkant te vernieuwen. Wat mij betreft geen verbetering. Schrijven vanuit je hart Een boek van Natalie Goldberg met als veelzeggende ondertitel De kunst van creatief schrijven. Enkele citaten uit haar woord vooraf: Hij: Ik dacht dat je dood […]

Hoe kom je tot nieuwe ideeën? Door te brainstormen natuurlijk. Denk je nu, niet zo handig in je eentje? Je vergist je Stel je hebt een probleem dat je wilt oplossen. Einstein wist al dat je een probleem niet oplost langs dezelfde weg als het is ontstaan. Je moet dus uit de doos denken. En dat doe je juist het […]

Je omgeving is van invloed op hoe jij je voelt. Op een onbewust niveau trekt het je mee. Soms kun je niet eens zeggen hoe het komt dat je stemming plotseling omslaat. Het gekke is dat een negatieve stemming harder lijkt te trekken dan een positieve. Spiegelen In een op een gesprekken hebben we de neiging om het gedrag van de […]

Heb jij het avontuurgen? Waag jij graag een gokje? Waan je je soms Max Verstappen? Of ben je, net als die 245 mensen in Brazilië, wel eens van een 30 meter hoge brug gesprongen? Lekker gevoel Tijdens een spannende actie maken je hersenen dopamine aan. Dat geeft een geluksgevoel. Ja, dezelfde als bij het eten van chocola. Daar wil je altijd […]