Kun je je voorstellen dat je werkgever je het volgende lijstje geeft? Ik hoef nooit te weten dat je na het eten weer online bent. Ik hoef nooit te weten dat je vandaag thuis werkt omdat je de stilte nodig hebt. Ik hoef nooit te weten waarom jij ervoor koos jouw favoriete serie te bekijken in de trein in plaats […]

Het spijt me voor je als je niet van aardbeien houdt. Bestaan er eigenlijk mensen die niet van aardbeien houden? Ik kan het me niet voorstellen. Zomerkoninkjes Als moestuinier kan ik je vertellen dat het een geweldig aardbeienjaar is. Teveel was om zo op te eten. Kilo’s liggen al ingevroren. Nog nooit had ik zoveel aardbeien. En ik heb de […]

Telkens weer horen we over de rustgevende invloed van meditatie. Zo zou het gevoelens van angst en stress verminderen; helpt het de aandacht te focussen en heeft het een positieve invloed op slapeloosheid. Maar ook maakt meditatie creatiever. Dus wat let je nog. Ga er eens rustig voor zitten, of om de gewenste rust te bereiken of juist je creativiteit […]

De wereld waarin we leven is een andere dan die van onze ouders en grootouders. Als mensen uit het begin van de vorige eeuw een kijkje konden nemen in onze tijd werden ze vast knettergek. Science fiction Alleen al dat we altijd  en overal beschikken over informatiebronnen. Vroeger moesten we er een encyclopedie op naslaan. En dan nog was de […]

De nieuwe baan is je op het lijf geschreven. De sollicitatieprocedure verliep voorspoedig. Van de tien kandidaten ging alleen jij door. Fantastisch! Ietwat gespannen en benieuwd naar je collega’s begon je aan je eerste dag. Maar nu, een paar weken verder voelt het nog steeds alsof je er niet bijhoort. Je merkt het elke keer weer. Collega’s praten wel met elkaar, […]

Het was wat te vroeg voor de afspraak. De dames aan de receptie wisten van mijn komst en verwelkomden me vriendelijk. Ik kon plaatsnemen in de grote lichte hal. Achter mij waren glazen deuren waar iedereen die binnenkwam met een pasje verder ging. Maar niet nadat ze mij en de medewerkers aan de receptie hadden gegroet. Het gaf me een […]

De eerste keer dat we elkaar spraken was hij hieper. Hij stopte niet met praten. Zijn hoofd zat zo vol, hij begreep zichzelf niet meer. ’s Nachts lag hij te piekeren en te draaien in bed. Vaak brak het angstzweet hem uit. Hij kon nergens meer van genieten, zelfs niet van zijn kinderen. Ook maakte hij zich zorgen over zijn […]

Dat licht mensen door hun winterdepressie helpt is al langer bekend. Maar wist je dat geurprikkels ook een positieve invloed hebben? Zintuigen en meer De geur van citroen, lavendel en pepermunt werken positief op stemming, stress, angst en depressie. Het verlaagt de hartslag en de bloeddruk. Optimaal effect Citroen blijkt het meest effect te hebben. Dus wat let je als je […]

Het afgelopen weekend ging de klok weer om. Wintertijd werd zomertijd. Van zaterdag op zondag een uurtje minder en we zijn van slag. Hoe raar is dat Een keer extra vroeg opstaan kost geen moeite. Een nacht flink doorhalen hooguit een dag. Maar de klok een uur vooruit en we zijn in de war. De  klok vooruit Werkt ontregelend. We […]

Nederland lijdt aan te hoge werkdruk. Zelfs tijdens de crisis nam dit toe. Inmiddels heeft 1 op de 7 werkenden burn-out klachten. In het onderwijs zelfs 1 op de 5. Mensen tussen 25 en 35 jaar hebben de meeste klachten. Andere tijden Het komt door onze manier van werken zegt hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie Wilmar Schaufeli. Die manier van werken is […]