Vanmorgen zat ik om 06.00 uur op de fiets, onderweg naar m’n moestuin in Kortenhoef.
Extra vroeg omdat ik mijn bed uit dreef en het vandaag weer warm zou worden.
De zesde dag op rij boven de 30º, een serieuze hittegolf.
’t hoofd koel houden
Hoe doe je dat?
Nou door net als ik vroeg te beginnen. Of de plantjes in je moestuin nu water nodig hebben of dat je ergens op moet concentreren. Met deze warmte doe je dat het best ’s morgens vroeg.
En als je toch vroeg op bent, zet dan de ramen en deuren zoveel mogelijk open tot de zon erin komt.
Maak je niet te druk. Doe het vooral ’s middags rustig aan. Die siësta is zo gek nog niet, zeker niet als je slecht geslapen hebt.
Begin met het koelen van je voeten. Een bak water werkt, maar denk ook eens aan de koelmat van je hond.
Dat je in verhouding veel moet drinken weet je wel. De keus voor lekker koel ijswater ligt voor de hand. Maar denk ook eens aan gemberthee. Eenvoudig een paar schijfjes verse gember overgieten met kokend water.
Maar misschien geniet je wel van dat ene nog vrije plekje aan het strand en zijn deze tips niet aan je besteed.
Bij een temperatuur van 21,5º functioneren we het best. Al is de overgang met de buitentemperatuur dan wel erg groot.
Volgens de Arbowet mag de temperatuur op de werkplek niet schadelijk zijn voor de gezondheid van medewerkers. Dat is voor thuiswerkers niet anders, maar of werkgevers nu gaan voorzien in airco’s voor thuis? Beter volg je dan de tip van Intermediair: ga naar je werk om af te koelen.
Tijdens het schrijven is het buiten 34º, binnen 28º pfff
grote foto: zonnebloemen van mijn moestuinbuurman
en op de kleine foto zie je de oogst van vandaag
Coachy.nl