Tijd voor jezelf in alle rust, iedereen heeft het nodig. Zelfs een peuter vindt het fijn om af en toe alleen te zijn.
Werk je elke dag thuis, dan schiet dat er vaak bij in. Er is altijd wel iets te doen. Een was draaien, het eten voorbereiden, rommel opruimen.
Grote kans dat door de coronageboden nu ook partner en kinderen aan huis gebonden zijn. Dat maakt het nog lastiger.
Meer spanningen
Helemaal als de ruimte die je met elkaar deelt beperkt is. En als de kinderen omdat ze niet naar school of opvang mogen, je nodig hebben bij hun schoolwerk of omdat ze te klein zijn zichzelf te vermaken.
Is er dan ook nog een werkgever die geen greintje begrip toont, dan is de rust ver te zoeken.
Vrije tijd
Laat staan dat je tijd voor jezelf neemt. Toch is juist dan de behoefte groot. Even zonder storing iets of juist helemaal niets doen.
Begin met een plan
Me-time is niet alleen voor mama’s. Ook papa’s en zelfs kinderen hebben behoefte aan tijd voor zichzelf. Als iedereen thuiswerkt is tijd voor jezelf geen overbodige luxe meer, maar zelfs pure noodzaak.
Het is een kwestie van voor jezelf zorgen. Gun het jezelf en elkaar. Natuurlijk een hele avond, dag of weekend is fijn, maar begin liever klein.
foto: Anthony Tran via Unsplash
Coachy.nl