Nog even dit afmaken. Ik zit er nu net goed in. Morgen ga ik wel een uurtje eerder naar huis. Als ik het nu niet doe, dan …. . En weer ga je later naar huis dan de bedoeling was.
Waarom?
Niet omdat je gevraagd werd een uurtje langer te blijven. Nee, omdat je het zelf wilt.
- Omdat je denkt dat je daar tijd mee wint.
- Omdat je denkt dat je daar een goede indruk mee maakt.
- Omdat je collega’s ook langer doorwerken.
- Omdat je denkt dat het nodig is.
- Omdat je vindt dat je te weinig gedaan hebt.
- Omdat je leidinggevende ook nog aanwezig is.
- Omdat je het altijd doet.
Patroon of incident
In Denemarken gaat men er van uit dat als je je werk niet af hebt in de beschikbare tijd, het werk niet bij je past. Wat kort door de bocht? Misschien.
Niets mis met eens een keer een uurtje overwerk. Is het structureel, vraag je dan eens af waarom je het doet. Hoe noodzakelijk het is dat je altijd langer doorwerkt dan de afgesproken uren. Meestal is het niets meer dan een hardnekkige gewoonte. Net als altijd bereikbaar willen zijn en niets willen missen op sociale media.
Zeg ‘nee’ tegen jezelf
Structureel overwerk leidt tot gezondheidsklachten. Bovendien is het veel minder productief dan we ons zelf graag wijsmaken. Het gaat altijd ten koste van je eigen tijd, rust en ontspanning.
foto: 123.rf
Coachy.nl