Een helder brein bij 35 graden

Het is zomer en niet zo’n beetje ook. Een heus hittegolfje. Ben je vrij, dan is het genieten. Maar wil je je hoofd er een beetje bij houden, dan wordt het een ander verhaal. Zeker als de buitentemperatuur in de buurt komt van onze lichaamstemperatuur.

Je brein helder houden?

Laat je inspireren met soms lang vergeten slimmigheidjes, open deuren en hier en daar een oppepper.

1. pas je dagschema aan, begin een uurtje vroeger
2. doe het kalm aan
3. draag lichte, luchtige kleding
4. doe (rol)gordijnen dicht voordat de volle zon er op schijnt
5. sluit ramen voor de temperatuur oploopt
6. zet de airco -ook in de auto- niet te laag
7. voor de thuiswerker: zet je voeten in een bakje met water terwijl je aan je pc werkt
8. ben je buiten zet dan een petje, bijvoorbeeld die über functionele Cool Smile Thermoelectric cooling cap
9. een zomerrooster helpt om vooral s morgens helder te zijn
10. pak een siësta op ’t heetst van de dag
11. gebruik zo’n lekkere waterspray
12. eet kleine, lichte maar pittige maaltijden
13. neem een lauwe in plaats van een koude douche
14. ga niet met de trein, je weet maar nooit waar je strandt 😉
15. houd je hoofd koel wind je niet op over zaken waar je toch geen invloed op hebt
16. doel als mijn man, zoek de koelte van de kelder
17. en een gouwe ouwe drink minstens 1,5 tot 2 liter. Denk dan vooral aan water met een scheutje citroen of munt en aan groene thee.

foto: bron onbekend