Waarom nee zeggen moeilijk is

Je rent van hot naar her. Je komt niet toe aan wat je wilt. Gevolg een overvolle agenda en meer stress met minder resultaat.

Waarom zeg je geen nee?

Als je leidinggevende vraagt of je nog een uurtje extra wilt werken. Als je moeder belt omdat ze zich zo alleen voelt. Als een vriendin roept dat ze je zo weinig ziet.

• “Omdat ik bang ben dat ze me anders niet meer aardig vinden.”
• “Omdat ik anderen niet teleur wil stellen.”
• “Omdat ik bang dat we ruzie krijgen.”

De schildpad en de uil

Je gedrag lijkt wat op dat van de Schildpad in de Stad van Axen, uit het boek van Ferdinand Cuvelier. Het verhaal is een metafoor met dieren die menselijk gedrag symboliseren. Elk dier typeert de kenmerken van de manier waarop we naar onszelf kijken en hoe we omgaan met de mensen om ons heen. Buiten de Schildpad zijn er de Uil, de Leeuw, de Hond, de Steenbok en de Havik. De schildpad kiest voor de onderpositie, voelt zich onmachtig en kan geen weerstand bieden tegen de vraag. Prettiger is het als hij iets kan inzetten van de Wijze Uil, die in de bovenpositie overzicht heeft.

Wat te doen?

Begin eens met voorzichtig nee zeggen. Dat klinkt makkelijk, maar probeer het eens.

Voorzichtig nee zeggen is niet direct ja zeggen. Even bedenktijd vragen. Want er is wat onderzoek nodig voordat je ja kunt zeggen. Voorbeeld. Je leidinggevende vraagt je om een rapport twee weken eerder af te ronden dan gepland. In eerste instantie wil je direct ja zeggen, in plaats daarvan denk je nu even hardop na over de volgende vragen. Want wat betekent dit verzoek voor jou.

• waarom is er ineens zo’n haast?
• hoe zit het dan met de rest van je planning?
• wat kun je laten liggen?
• welke informatie heb jij nodig om de klus te klaren?
• en hoe zit dat dan met … dat vanmorgen nog zo veel prioriteit had?
• wanneer moet het echt af zijn?
• zijn er andere mogelijkheden, ben jij bijv. de enige die dit kan doen?
• En als je alle antwoorden weet, bepaal dan heb ik er tijd voor?

Deze vragen beantwoorden kosten tijd. Neem die tijd. Laat weten dat je dat niet direct antwoord kunt geven, dat je eerst wilt uitzoeken of het kan. Op deze manier maak je je leidinggevende deelgenoot en zo kun je samen nadenken over mogelijkheden. Misschien zijn er wel meer dan jullie dachten.